Psychotherapie - Ademhaling - EMDR - EFT
Je kan bij mij terecht voor:
Angst, paniek en piekeren
Angstaanvallen, snelle ademhaling, benauwdheid, druk op de borst en overweldigende emoties.
Stress, burn-out en vermoeidheid
Aanhoudende stress, uitputting, slaapproblemen, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Emotieregulatie
Moeite met emoties, grenzen stellen, overprikkeling en innerlijke onrust.
Trauma en emotionele verwerking
Ingrijpende gebeurtenissen, emotionele triggers, spanning en moeite met loslaten.
Chronische hyperventilatie en ademhalingsklachten
Naar adem happen, veel zuchten, duizeligheid, hartkloppingen en slecht slapen.
Sporters en topsporters
Ademhalingstraining voor prestaties, herstel, slaap, neusademhaling voor opbouw co2 tolerantie.
Als psychotherapeut bekijk ik de wisselwerking tussen emoties, gedachten, lichaam en ademhaling. Afhankelijk van jouw hulpvraag combineer ik psychotherapie met EMDR, EFT, emotieregulatie en ademhalingstechnieken om niet alleen klachten te verminderen, maar ook de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Jouw traject
1) Intake & meting
Inzicht krijgen in jouw hulpvraag aan de hand van jouw mentale en fysieke klachten, eventueel aangevuld met een objectieve ademhalingsmeting.
2) Stabiliserende technieken
Directe hulp via acute hulpgevers, optimaliseren ademhaling en slaap.
3) Verdieping
Psychotherapie gecombineerd met EMDR, EFT en emotieregulatie.
4) Afhankelijk van jouw situatie kan je oefeningen meekrijgen om thuis verder te werken aan meer rust, veerkracht en herstel. Zo haal je nog meer uit het traject.
Ademhaling of acupressuur
Voel zonder Angst of Stress
Hartcoherentie
Met hartcoherentie leer je via een eenvoudige ademhalingstechniek beter met stress omgaan. Hartcoherentie wordt succesvol ingezet bij o.a. burn-out, hyperventilatie, angst en piekeren.
EMDR of EFT (psychologische acupressuur)
Door oogbewegingen of stimulatie van acupressuurpunten ontlaad je spanning die in je lichaam opgeslagen zit bij stress, angst, trauma, chronische pijn, verslaving of beperkende overtuigingen.
Opleiding of Workshop
Benieuwd naar mijn workshops en opleidingen? Ontdek een aanbod voor particulieren en professionals rond ademhaling, hyperventilatie, emotieregulatie of EFT
Pluk opnieuw de dag
Ben je klaar om aan zelfzorg te doen?
Contacteer mij, dan bespreken we samen hoe ik u het beste kan helpen!
